Пранаяма - это комплекс дыхательных техник хатха-йоги, который развивает сознание с помощью контроля дыхания. Существует множество видов Пранаямы, таких как Уджайи Пранаяма, Сурья Бхедана Пранаяма, Чандра Бхедана Пранаяма, Капалабхати, Бхастрика, Нади Шодхана Пранаяма, Бхрамари, Ситтали, Ситакари, Анулома и Вилома. На уроке 6 ноября в @yoga_studio_mantra будут рассмотрены некоторые из этих техник. Пост подготовлен по материалам лекций тичерза А. В. Лаппа и книги Артёма Фролова "Пранаяма и Шаткарма", практическое руководство. #йогавкостроме #пранаяма #йогатерапия #йога