Здесь я рассказываю что такое здоровая спина 🤗 так теперь будут называться занятия по Вт и чт в 18.30 Друзья, согласитесь, что каждому человеку нужна здоровая спина.
А как же без этого? Но реалии современного человека таковы, что здоровая спина и ровная красивая осанка — это роскошь, которая есть далеко не у всех. Но это можно исправить! Как? Заниматься! И для этого у нас в студии йоги «Мантра» проходят занятия «Здоровая спина».
Занятия «Здоровая спина» проходят по вторникам и четвергам в 18:30.
А вот ещё полезные рекомендации для тех, кто хочет иметь красивую осанку и здоровую спину:
- людям с ослабленным позвоночником нужно пить до 2 литров воды в день (не сладких и не газированных). В наполненном водой организме легче происходят восстановительные процессы;
- позвоночник «любит» продукты с витамином В, орехи, фрукты и овощи;
- позвоночник «ненавидит» алкоголь, кофе, сигареты, сахар и жирную пищу.
Рассказать ещё больше рекомендаций для здоровой спины? Ставьте ❤️ и 👋🏻 в комментариях! И тогда следующим постом будут супер-полезные рекомендации для вашей красивой осанки и здоровой спины!
Расписание и запись — https://yog.am/raspisanie/