Ура, Мандала с Леной :) Привет, друзья! 🙏🏻🤗
▶️У нас для вас отличная новость:
❗️17 октября в 16.00 Елена Щетнева проведёт для вас Универсальную Мандала Йогу.
Лена о Мандале:
❗️Эта практика включает в себя не только асаны и виньясы, но и пранаямы и бандхи (энергетические замки), повороты в пространстве и короткие визуализации внимания.
❗️Вместе они составляют некий рисунок( Мандала- дословно некая структура), который оставляет след в нашем сознании на уровне всех оболочек: на физической, энергетической, ума и других.
❗️Эта практика на состояние, на внутренние ощущения.
И знаете, эти ощущения всегда разные после каждой Мандалы.
❗️Последовательности Мандала Йоги не повторяются, как и все в принципе в Универсальной йоге, это-то мне и нравится в этой методике.
Ведь раз позанимавшись, вам уже не захочется практиковать что-то другое, все остальное покажется не завершенным, тусклым, скучным, однонаправленным.
▶️А для вас я проведу собственную последовательность Универсальной Мандала Йоги, практика будет примерно 2,5 часа( но могу и задержать) и рассчитана на тех, кто уже занимался раньше йогой и знает базовые расстановки асан и виньяс.
Жду вас на ковриках 🙏🏻
▶️Записаться можно будет на сайте www.yog.am или позвонив в #студияйогимантра по телефону 50-40-59
